[ 유머 ] 고기능 자폐 스펙트럼

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고기능 자폐 스펙트럼(ASD)은 겉으로 보기에는 다른 사람과 크게 다르지 않아 보이지만, 사람을 이해하고 상황에 맞게 행동하는 방식이 조금 다른 사람입니다.

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공부를 잘하거나 말도 잘하는 경우가 많아서 어릴 때는 잘 눈에 띄지 않기도 합니다. 하지만 학교나 사회생활처럼 사람과의 관계가 중요해질수록 어려움이 드러나는 경우가 많습니다.

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취학 전

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아이가 말을 잘하고 숫자나 글자를 빨리 익힐 수도 있습니다. 하지만 또래와 자연스럽게 어울려 노는 것보다는 혼자 좋아하는 놀이를 반복하거나, 관심 있는 것에만 몰두하는 모습을 보일 수 있습니다.

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예를 들어 자동차를 몇 시간씩 줄 세우거나, 공룡 이름을 줄줄 외우지만 친구와 역할놀이는 어려워하는 식입니다.

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또 평소와 다른 일이 생기면 매우 불안해하거나 화를 내기도 합니다.

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학교생활

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공부는 평균 이상인 경우도 많습니다.

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하지만 친구 관계에서는 어려움을 겪을 수 있습니다.

농담을 진담으로 받아들인다.

친구가 지루해하는데도 자신이 좋아하는 이야기만 계속한다.

규칙이 바뀌면 적응하기 힘들어한다.

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선생님의 "적당히", "눈치껏" 같은 말을 이해하기 어려워한다.

그래서 "똑똑한데 눈치가 없다."라는 평가를 듣기도 합니다.

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성인이 되면

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직장에서도 능력을 인정받는 사람이 많습니다.

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특히 규칙이 명확하고 전문성이 필요한 일에서는 뛰어난 성과를 내기도 합니다.

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하지만

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갑작스러운 일정 변경

애매한 지시

인간관계의 미묘한 분위기

회식이나 잡담

같은 부분에서 스트레스를 많이 받을 수 있습니다.

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그래서 "일은 정말 잘하는데 사람들과 맞추는 것이 힘들다."라는 평가를 듣기도 합니다.

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중요한 점

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고기능 ASD는 지능이 낮은 것이 아닙니다. 오히려 평균 이상인 경우도 많습니다.

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또한 성격이 나쁜 것도 아닙니다.

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다만 사람의 표정, 분위기, 숨은 의도, 상황에 따라 유연하게 행동하는 부분이 다른 사람보다 어려운 특성이 있는 것입니다.

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반대로 한 분야에 깊이 집중하는 능력, 정직함, 성실함, 뛰어난 기억력과 같은 강점을 가진 사람도 많기 때문에, 자신의 특성을 이해하고 주변의 적절한 지원을 받으면 학교와 사회에서 충분히 자신의 능력을 발휘하며 살아갈 수 있습니다.

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자폐 스펙트럼 성향 테스트

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각 문항을 읽고 '그렇다' 또는 '자주 그렇다'에 해당하는지 체크해 보세요.

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사회적 상호작용

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1. 여럿이 모여 대화하는 것보다 혼자 시간을 보내는 것이 훨씬 편하다.

2. 대화할 때 상대방의 눈을 똑바로 맞추는 것이 어색하거나 부담스럽다.

3. 낯선 사람과 가벼운 잡담(스몰토크)을 시작하거나 이어가는 것이 어렵다.

4. 주변 분위기나 타인의 기분 변화를 눈치채는 데 어려움을 느낀다.

5. 사회적 모임이나 파티에 다녀오면 에너지가 크게 소모되어 혼자만의 충전 시간이 필요하다.

6. 타인의 행동 이유나 감정에 공감하기 어려울 때가 자주 있다.

7. 친한 사람이라도 자주 연락하거나 만나는 것은 부담스럽게 느껴진다.

8. 상황에 맞는 적절한 사회적 행동이나 반응법을 자연스럽게 알기보다 머리로 배워서 시뮬레이션한다.

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의사소통 및 대화 패턴

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9. 은유, 비유, 농담을 문자 그대로 해석해서 오해한 적이 있다.

10. 대화 중 내가 언제 말을 시작해야 할지, 언제 끝내야 할지 타이밍을 잡기 힘들다.

11. 내가 관심 있는 주제가 나오면 상대방의 반응을 읽지 못하고 계속 혼자 말하곤 한다.

12. 억양이나 목소리 톤이 다소 단조롭거나 어색하다는 말을 들은 적이 있다.

13. 상대방의 표정, 손짓, 몸짓 등 비언어적 신호의 의미를 한눈에 파악하기 어렵다.

14. 돌려 말하는 거절이나 의도를 파악하지 못해 나중에 알아차리는 경우가 많다.

15. 나의 생각이나 감정을 말로 즉각 표현하는 데 시간이 오래 걸린다.

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루틴, 관심사 및 반복 행동

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16. 정해진 일상이나 일정이 갑자기 바뀌면 큰 불안감이나 스트레스를 느낀다.

17. 한두 가지 특정 분야나 주제에 깊게 몰입하여 오랜 시간 자료를 수집하거나 탐구한다.

18. 물건이 정해진 위치나 규칙대로 정리되어 있지 않으면 마음이 매우 불편하다.

19. 어떤 일을 할 때 정해진 절차와 규칙을 엄격하게 지키는 것을 선호한다.

20. 손을 흔들거나 몸을 젖히는 등 특정한 신체 동작을 반복하면 마음이 안정된다.

21. 관심 없는 주제나 일에는 집중하기가 극도로 어렵다.

22. 과거의 사건, 특정 사실, 숫자, 목록 등을 남들보다 매우 세세하게 기억한다.

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감각 처리 및 세부사항 집중

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23. 전체적인 맥락이나 흐름보다는 세부적인 디테일이나 패턴이 먼저 눈에 들어온다.

24. 특정한 소리, 조명, 냄새, 감촉에 남들보다 훨씬 민감하게 반응한다.

25. 옷의 태그(상표), 특정 재질의 옷감, 음식을 씹는 식감에 강한 거부감이 있다.

26. 시끄럽거나 자극이 많은 장소에 있으면 정신적으로 쉽게 과부하(Overwhelm)가 온다.

27. 멀티태스킹(여러 일을 동시에 처리)이 매우 어렵고 한 번에 한 가지 일에만 집중할 수 있다.

28. 주변 환경의 미세한 변화(물건 위치, 조명 등)를 남들보다 빠르게 알아차린다.

29. 두 가지 이상의 감각 자극(예: 시끄러운 소리와 환한 빛)이 동시에 들어오면 집중력이 급격히 떨어진다.

30. 숫자, 문자, 모양 등에서 규칙성이나 패턴을 찾아내는 것을 잘한다.

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### 자가 점검 기준 및 유의사항

20개 이상: 자폐 스펙트럼 성향(Autistic traits)이 높은 편일 수 있습니다.

15~19개: 경도의 자폐 성향 또는 내향성·감각 민감성이 발달한 특성일 수 있습니다.

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본 질문지는 선별(Screening) 목적으로 제작된 단순 참고용 도구입니다. 높은 수치가 나왔다고 해서 전문적 진단을 의미하는 것은 아니며, 일상생활이나 사회적 관계에서 불편함을 느낀다면 정신건강의학과나 전문 상담 기관을 통해 종합적 평가를 받아보시는 것이 가장 정확합니다.

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