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요즘에 금연때문에 찐 살 뺀다고 운동하고 있는데요..
우연히 EBS에서 다이어트 방송하는걸 봤네요...
의사. 요리사. 트레이너가 3명씩 맡아서 다이어트 코치해주는 프로그램인데..
아놀드 홍 트레이너의 다이어트 코칭인데..
말은 쉬워보이는데...
하루 2만보면 보폭을 50cm로 잡아도 하루 10km..
보통 걸음으로는 2시간은 족히 걸리는...ㅠㅠ
사실 이게 정도이긴 한데..
하는 입장에서는 사기꾼처럼 느껴짐...ㅠ.ㅠ
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어느 트레이너의 다이어트 비법 의 댓글 (8개)
ㅋ
ㅋㅋ
ㅜㅜ
그냥 보기만해도 숨막히네;;
죽을수도 있을듯.....
난 안해 ㅋㅋ
저건 하루에 3끼 다챙겨먹어도 살빠질 정도의 운동량임 살인적이구만;;;평소 운동안하던 사람이 앉앗다 일어낫다 30회만 해도 다음날 잘못걸을 정도의 근육이 뭉치는데...말이가 저게;;
죽는 운동인가